La patience. Est-ce que votre chat vous a appris la patience mes amis des chats ? Je vous l’affirme depuis des années sur laVieDesChats, votre chat est votre école de la patience. Je vais vous le prouver si vous voulez bien. C’est un petit exercice que je me suis amusé à créer. Il est à réaliser avec votre chat dans un instant.
Comme dans la Grande Formation de Parent de Chat, nous allons pratiquer un exercice d’initiation. Cela veut dire que c’est 6 minutes de grand calme mais en suivant mes quelques instructions. Comme je suis prêt, je voudrais savoir si vous l’êtes. Car je vais d’abord vous expliquer comment je vois en mes trois chats une patience exemplaire. Votre chat va apprécier vous voir pratiquer. Appelez-le, ça commence tout de suite après deux miaous.
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La patience de votre chat !
La patience, c’est un mot que je vénère, que j’admire car je pense tout de suite au grand maître qui ne s’énerve jamais. Le grand Maître qui vous toise du regard et vous impose quelques secondes de réflexion. Après ce long moment, ce grand Maître vous lâche quelques mots qui vous laissent sans voix. Oui ce Grand Maître est votre chat. Il est un Grand Maître de la Patience. La patience de chat, c’est un exemple unique au monde à mes yeux. Je peux vous décrire l’image qui me vient à l’esprit pour illustrer cela ?
C’est une scène que j’ai appréciée avec mes trois chats Wifi, Sacha et Garfield. Comme ils aiment sortir dans la campagne environnante, ils aiment naturellement chasser. Pour attraper des rongeurs, ils se postent devant un talus et attendent immobiles que leur proie se manifeste. Leurs oreilles sont dressées, à l’écoute du moindre indice sonore. Un rongeur trahirait sa présence par un bruit infime, à peine perceptible. Je vous rappelle que votre chat entend incroyablement bien. Il entend mieux que vous, comme je vous le raconte dans le sujet « Pourquoi votre chat entend des sons que vous n’entendez pas ? Démonstration« .
Mon chat détendu, dans l’attente
Dans cette position d’attente, mon chat est détendu mais concentré sur ce qui se passe dans le talus face à lui. Vous savez quoi ? Une heure plus tard, je passe à nouveau au même endroit et mon chat n’a pas bougé. La position n’a pas bougé, l’attitude est restée strictement la même. Il observe le talus, face à lui et il attend. Cela peut durer longtemps quand mon chat a déjà eu un premier indice sonore.
L’autre jour, c’est mon jeune Sacha qui est resté longtemps dans cette position. Soudain, il a bondi en plantant les pattes avant dans les hautes herbes. J’ai juste vu son arrière train tendu, les pattes arrières arc-boutées pour se donner plus de puissance vers l’avant. Je suis toujours impressionné par la concentration d’un chat dans un tel exercice. Et j’en retire surtout une très grande détermination et une patience à toute épreuve.
Très grande concentration pour un chat en alerte
Je me souviens avoir déjà testé mon chat dans cette situation d’attente. J’ai voulu évaluer l’intensité de sa concentration. C’est du béton, je peux vous l’affirmer. Je l’ai appelé une première fois de loin, depuis la cuisine. Il n’a tourné qu’une oreille dans ma direction et c’est tout. Je l’appelle une seconde fois en sifflant cette fois. Là, il tourne la tête vers moi. Mais très vite, il détourne le regard et reprend sa surveillance intensive du talus. Je vous rappelle que je siffle mes chats quand ils sont dehors quand je souhaite les voir rentrer.
Ce test étant passé, j’ai prouvé que la concentration de mon Sacha était au maximum. C’est la même concentration que votre chat peut avoir en jouant. A ce propos, pour être sûr de savoir bien jouer comme votre chat l’attend de vous, j’ai consacré plus d’un chapitre dans le cadeau de bienvenue. C’est ce Guide d’Accueil d’un Nouveau Chat que je vous offre tout de suite. Vous pouvez accéder à ce livret pdf de 200 pages de conseils dans votre espace personnalisé. C’est rapide et direct sur ce lien.
Votre chat est très concentré dans ce type de situation
C’est grâce au jeu avec votre chat que, pour certaines situations, je vous aide à résoudre des problèmes dans votre relation. Je l’ai encore proposé la semaine passée dans un nouvel exercice lors d’une consultation en ligne. Je souhaite vous proposer maintenant de prendre en exemple la patience de votre chat. C’est en fait un exercice de patience calqué sur l’attitude de votre chat en pleine contemplation. Je vous le dis souvent en formation, votre chat représente l’école de la Patience. On commence tout de suite alors appelez votre chat à vos côtés. L’exercice sera plus sympa à deux.
Dans un premier temps, vous faites en sorte que votre téléphone portable ne vous dérange pas. Puis choisissez un lieu de détente chez vous que vous aimez, vous et votre chat. Comme c’est un premier exercice, je vous propose que cela dure seulement 5 à 6 minutes, ce sera largement suffisant pour une première. A l’avenir, vous pourrez le faire n’importe où mais un lieu favori peut vraiment aider la première fois. Je vous recommande de vous asseoir en gardant le dos droit.
Exercice de patience de chat
Evitez d’être raide. Assurez juste le maintien de la colonne vertébrale. Une fois assis, votre chat près de vous, vous regardez face à vous. C’est peut-être l’intérieur de votre logement, statique, ou l’extérieur par une fenêtre, légèrement animé. Je fais comme vous, je suis à l’écoute et je regarde devant moi, c’est tout. Pensez à votre chat qui pourrait attendre devant un talus qu’une proie se manifeste.
Pour cet exercice, vous ne faites que cela, vous faites le chat. Vous observez devant vous et vous écoutez. Une minute passe et vous remarquez que votre pensée peut commencer à dévier de l’exercice. C’est tout à fait normal si des pensées viennent vous déranger pendant cet exercice. Vous le constatez simplement et vous vous concentrez aussitôt sur ce qui est devant vous. Vous regardez et vous écoutez. Ce n’est pas si dur de faire le chat. Si rien n’a bougé, la deuxième minute va s’écouler tranquillement. Vous en profitez pour inspirer doucement et longtemps puis vous expirez doucement et tranquillement.
L’exercice se poursuit quand soudain, une autre pensée vous assaille
Cet exercice de patience du chat est tout simple puisque vous devez juste vous concentrer sur ce que vous voyez devant vous. Vous regardez, vous écoutez, vous inspirez et vous expirez doucement. Vous faites le chat et vous le faites très bien. Pendant les trois minutes qui suivent, vous remarquez toujours ces pensées qui passent régulièrement vous surprendre en plein exercice. Mais vous savez que c’est normal que votre cerveau s’active autant. Vous le constatez et vous revenez à votre concentration sur l’exercice de patience.
Les cinq minutes viennent de passer et vous appréciez ce calme que l’exercice vous impose. Retenez que c’est en prenant exemple sur votre chat que vous réussissez ce premier exercice. Continuez à vous concentrer. Vous regardez, vous écoutez, vous inspirez et vous expirez doucement.
Maintenant que les 6 minutes sont dépassées, vous pouvez tourner légèrement la tête à droite et à gauche. Pour marquer la fin de ce premier exercice, je vous propose de caresser votre chat. C’est terminé, vous avez relevé le défi et vous avez réussi, bravo et félicitations. C’était un exercice d’observation silencieuse calqué sur le comportement de votre chat. Si vous ressentez que cet exercice vous a fait du bien, je vous propose d’aller plus loin.
Aller plus loin pour copier cette patience de chat
C’est le début d’une formation gratuite que mes chats m’avaient inspiré. « Méditez avec votre chat« , c’est une série d’exercices qui font beaucoup de bien. C’est une initiation à la méditation simplement car je ne suis pas spécialiste en la matière. Mais de le faire avec votre chat, je trouve que cela inspire et aide beaucoup. Vous pourrez aller plus loin dans cette formation en ligne.
Qu’est-ce que vous en avez pensé, mes amis des chats, de ce premier exercice ? Qu’avez-vous ressenti surtout ? Je serais ravi de vous lire à ce propos. Ce qui est génial, quand on ressent le bienfait de ce type de séance, c’est qu’on peut le pratiquer n’importe où ailleurs, au bout d’un moment.
Une histoire de Laura et son chat qui va vous rappeler votre propre expérience
Je ne vais pas vous proposer de quizz sur la patience du chat aujourd’hui. Sauf si vous me le demandez, très nombreux, en commentaire, alors je le ferai. Mais je souhaite vous raconter l’expérience de Laura pour illustrer cette école de la patience que représente son chat. Et vous me direz ensuite si vous vous reconnaissez dans cet exemple. Laura est une professionnelle de l’écriture. Elle est correctrice dans une maison d’édition. En parallèle, elle écrit des romans à son compte et coache des écrivains en devenir.
Dans son travail, vous imaginez que son planning est très dense et serré en timing. Elle doit respecter pour chacune de ses tâches des dates, des horaires, des temps de production parfois très contraignants. En un mot, c’est un métier passionnant mais qui demande une bonne résistance au stress si elle veut bien faire.
Voici le chat de Laura
Son chat est un chat identique à mon Garfield. Ce chat tigré assez paisible s’appelle P’tit Louis. Et depuis qu’elle est passée par la Grande Formation de Parent de Chat, Laura a pris l’habitude de s’en inspirer pour diminuer considérablement son stress au travail. Le matin, Laura se lève très tôt pour s’occuper d’elle. Elle tient à prendre son temps pour être totalement disponible, l’esprit clair, avant d’affronter sa journée de travail.
Comme un marin qui affronte une mer démontée, elle sélectionne dans ses nombreux emails ceux qui lui paraissent très urgents ou très tendus. Elle les met dans le même paquet. Le premier message très tendu est celui de son responsable direct de la maison d’éditions. Il est irrité par le fait que Laura n’ait pas envoyé la veille la correction complète d’un manuscrit assez technique. Pourtant, le délai est large puisqu’elle a encore 8 jours pour finir ce travail. Mais Laura est habituée des oublis de son responsable des deadlines pourtant clairement écrits et fixés.
Laura ne cède pas à la tentation d’exprimer son irritation immédiate et décide de ne pas entrer dans le jeu de ce cadre facilement irritant. Pour éviter toute tension ou confrontation, Laura regarde son chat P’tit Louis. Comment réagirait son chat s’il était un correcteur reconnu du monde de l’édition bousculé par son chef ?
Le chat P’tit Louis reste imperturbable, impassible
P’tit Louis a adopté la position du Sphinx de Gizeh. Vous connaissez cette statue de sphinx allongé en Egypte ? On dirait un chat pharaon, enfin, c’est mon interprétation. Dans cette position, le chat de Laura croise même les pattes avant. Il se lèche brièvement le poitrail pour mettre en évidence son pelage magnifique de chat tigré. En le fixant attentivement, vous pouvez apercevoir, au mouvements de ses côtes et de son flanc un léger soupir. Vous voyez ? Le genre de soupir de chat tranquille qui apprécie le moment présent. Le chat P’tit Louis se permet même un bâillement pour accentuer sa sérénité. Et quinze secondes plus tard, il fait un seul mouvement, celui de décroiser ses pattes avant.
En le regardant agir de cette façon très tranquille, Laura s’autorise à faire de même. Après la lecture de cet email qui l’aurait énervée en d’autres temps, elle se lève. Elle part dans la cuisine pour se servir une tasse de thé puis revient s’asseoir. Elle réfléchit, inspire et expire doucement, choisit ses mots et commence sa réponse à son responsable. Aucune émotion d’irritation ou d’exaspération ne transparait dans son message. Elle rappelle simplement la date butoir que son responsable peut vérifier dans le planning de travail en ligne. Elle termine en décrivant l’avancée de son travail et même la date avancée qu’elle estime pouvoir garantir.
Laura est très fière de ce moment professionnel, grâce à son chat
Ce premier moment professionnel aurait pu tendre le début de sa journée. Elle reconnaît qu’agir posément en s’inspirant de son chat lui a beaucoup appris. Laura aime cette idée d’école de la patience que son chat P’tit Louis lui inspire. Et vous mes amis des chats, est-ce que cette histoire vous fait penser à vos propres souvenirs ? Qu’est-ce que votre chat vous a appris déjà ? Comment ça s’est passé dans le détail, racontez-nous en commentaire s’il vous plait.
J’ai hâte de vous lire. Ce que je peux vous proposer de retenir aujourd’hui, observez beaucoup votre chat. Il est un exemple parfait de la patience. La terre continue de tourner, quoi qu’il arrive, votre chat le sait bien.
